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Yin Yoga: Meridiano Corazón y Pulmones
Mueve la energía en los meridianos del Corazón y Pulmones mientras mantienes las posturas un determinado tiempo para trabajar con las articulaciones de manera profunda. Material: Tapete, cobija personal, cubos, cojín Nivel: Multinivel
Gratuito
Yin Yoga: Poema “Dentro de tí esta el secreto”
Trabaja de manera profunda con tus articulaciones y ligamentos en esta práctica introspectiva mientras escuchas un poema de Amado Nervo. Material: Tapete, cobija, cubos, cojín, cinto Nivel: Multinivel
Gratuito
Yin Yoga: Meridianos Pies
Conoce esta practica introspectiva de la mano de la maestra invitada Sandra Velázquez y trabaja con los meridianos de tus pies. Material: Tapete, cobijas, cubos, cojín, cinto Nivel: Multinivel
Gratuito
Yoga Terapéutico: Cuello y Espalda Completa
Práctica ideal cuando tu espalda esta cansada o contracturada. Ve liberando tensión desde el cuello, espalda alta, media y baja hasta terminar en las caderas. Material: Tapete, cobija personal, cojín, cubos Nivel: Multinivel
Gratuito
Yoga Terapéutico: Hombro y costado
Alivia el dolor de la scoliosis en tu espalda y relaja músculos del hombro, costado y cintura en tu cuerpo con esta práctica regeneradora. Material: Tapete, dos cobijas Nivel: Multinivel
Gratuito
Yoga Terapéutico: Parte Inferior del cuerpo
Alivia el síntoma de piernas cansadas relajando el tejido conectivo de la parte inferior de tu cuerpo y libera estrés en la espalda baja, piernas y pies en esta práctica regeneradora. Material: Tapete, cobija personal, cinta, silla Nivel: Multinivel
Gratuito
Yoga Terapéutico: Cuello, hombro y brazo
Fortalece los músculos del cuello y la articulación del hombro y trabaja con la condición de tus brazos en esta práctica amable y renovadora. Material: Tapete, cobija personal, cinta, toalla para manos Nivel: Multinivel
Gratuito
Yoga Terapéutico: Lumbares
Consiente tu espalda baja con esta práctica enfocada a aliviar molestias y dolor en la lumbar mientras relajas la mente. Material: Tapete, cinta, cobija, toalla para manos, cojín, cubos Nivel: Multinivel
Gratuito
Yoga Terapéutico: Parte Inferior del Cuerpo
Fortalece tu abdomen y remueve estrés en espalda baja, piernas y pies con esta práctica regeneradora. Material: Tapete, cinta, silla, toalla para manos, cojín Nivel: Multinivel
Gratuito